短短两天的我院干警综合素质培训已经结束，当我托着疲惫的身体回到家，可以躺在床上休息时，内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。培训时的每个场景像过电影般从我的脑海中翻过，心里充满了快乐感，胜利感和自豪感。周一上班后，当我迫不及待的坐在电脑前，欣赏着同事们用相机拍下的那一幕幕快乐，激情的场景和一张张天真、无邪、紧张、思索、灿烂的脸庞时，身心仿佛又回到了秀美的太平山下、清澈的太平河畔。

　　我是怀着无比期待的心情开始这次培训活动的 ,刚刚来到力为拓展培训中心时，我们还来不及欣赏太平山和太平河的秀美景色，就开始了有计划的培训活动。在宽敞的会议室里，我们全体干警身着整齐的夏装制服认真地观看了警示教育片《贪路无归》和《插翅难逃》，片中两位主人公的贪欲之幸和懊悔之痛给了我们深刻的启示，大家认真的思考并在心里坚定了廉洁执法、不走贪途的决心。

　 “拓展训练”这个名词对于我们来说既熟悉又陌生,当我们六十几人组成一个训练团队后,开始了热闹又有趣的热身运动,我的队友对“拓展”的理解是：挑战自我，团结协作。教练肯定了这个回答后，给出了精确的解释：拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。我们在热身游戏中体会到了快乐、和谐；理解了“鼓掌”代表着赞赏、鼓励、浪漫；在“好，很好、非常好”的回答声中坚定了信心和热情。六十多人的团队分解成十六人一组的四个小团队，“飞鹰”、“雄鹰”、“飞虎”、“老虎”都高举队旗、高唱队歌、信心百倍的开始了挑战。

　　 穿越电网——战略结合战术

　　 面对由30个大小不一的3层网孔织成的模拟电网，16个队员要分别从不同的网孔中钻过去，身体不能碰网。　计划性是这个游戏中最重要的因素，谁先过，谁后过，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思；其次每个队员必须有责任心, 完成自己的任务，不浪费时间，不重复工作。只有这样才会起到事半功倍的效果。同样，在日常工作中，我们每个人都应该找准自己的位置,做适合自己的工作，要有目标有计划的安排好所作的事情，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事。

　　信任背摔———协作和信任

　　虽然每个队员站在约1.5米的高台上时心里有点紧张和不安,但是当看见台下队友们十几双手臂交错搭成护垫，坚定地回答“请相信我们，我们永远支持你，来吧”时，就会安心地倒向队友们的怀抱，现场一阵阵欢快的笑声和真诚幸福的笑脸感染着每个队员。诚信、协作、高效是一个团队成功的秘诀。

　　高空断桥——挑战自我、团结协作

　　队友们一个个勇敢地登上8.3米的高台，轻松的跨过1.2米的断桥后，我也勇敢的爬到断桥上，因为恐高，腿有些颤抖，站在空中，犹豫不决，这时才体会到“举步维艰”的意境。断桥下，教练的鼓舞、队友的加油声给我莫大的鼓舞。当我奋力跨越到对面木板上后，心情豁然开朗，返回的跨越轻松多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。我们用拥抱来感谢那些担任保护的队友，是他们全力拉紧绳索给了每个队友安全保障。

　　绝壁求生——奉献、团结、不离不弃

　　面对4米多高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上去。但是集体的力量却很强大，在教练的一声命令下，团队中所有人共同努力,团结合作,许多队员甘当人梯, 上面的人用力拉，下面的人奋力的推，一个又一个队友顺利爬上了绝壁，我看到了团队的精神在这里体现的淋漓尽致。当最后一个人攀上绝壁后，现场响起了震耳的欢呼声，这力量震撼着每一个人的心灵，每张脸上都充满了自信和成功的喜悦。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，而且比教练的要求快了6分钟。可见团队力量之强大安全保障。当教练掀起甘做人梯的队员的衣领时，大家看到了他们被踩踏得青紫的肩膀，他们这种不怕苦，不怕累的奉献精神感动了我们每个队员。

　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我们对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必须有明确的目标、过硬的素质、必须以团结为核心思想。凝聚力、互助、关爱是 一个团队成功的必要因素。

　　当我们圆满完成了训练任务，大家纷纷来到太平河谷，非常惬意地欣赏着美景，沐浴着夕阳、让大自然天然氧吧的清新空气涤荡我们的身心，队员们愉快地戏嘻、拍照，青山碧水映衬着一张张幸福、快乐的笑颜，真是天人合一的和谐美景。真诚的美、信任的美、坚强的美、无私的美、关爱的美、团结的美在这次活动中得到了完美体现。就用那首流行歌曲代表我此刻的心情吧：我美了美了美了、我醉了醉了醉了……